Orang dimaksudkan untuk berada di luar. Pikiran Anda terprogram untuk bereaksi terhadap aroma, pemandangan, dan sensasi yang Anda dapatkan di luar. Ketika Anda menginvestasikan energi sehari-hari di luar, itu membuat Anda lebih menguntungkan dan lebih bahagia. Berfokus pada kondisi Anda dengan cara yang aktif dan hati-hati saat Anda menginvestasikan energi di garis pantai atau di kawasan hutan terasa luar biasa. Berikut adalah tujuh alasan yang didukung sains mengapa kita secara keseluruhan perlu keluar dan bermain!
Anak-anak bisa mendapatkan keuntungan dari bangku teman dengan cara-cara berikut:
Memori Jangka Pendek Meningkat
Dalam sebuah eksperimen yang dilakukan oleh University of Michigan, sekelompok anggota berjalan-jalan di sekitar arboretum (bayangkan kebun binatang untuk pepohonan) dan separuh lainnya berjalan-jalan di jalan kota yang sudah dibersihkan. Ketika kedua pertemuan menyelesaikan tes memori ketika berjalan-jalan, orang-orang yang berjalan di antara pepohonan menunjukkan peningkatan dari yang mereka lakukan sebelum berjalan. Efek samping dari orang-orang yang berjalan-jalan di kota menunjukkan hampir tidak ada perubahan.
Belilah bangku luar ruang dan tingkatkan daya ingat jangka pendek anak-anak Anda.
Energi Mental
Saat Anda berjalan-jalan selama 15 menit atau menghabiskan satu menit melihat bintang-bintang dari atap rumah, Anda melambat dan merasakan asosiasi dengan sesuatu yang lebih besar. Perasaan berasosiasi ini menyeimbangkan disposisi dan mengurangi tekanan. Alam membangun kembali, menghidupkan, dan menghidupkan kita. Prinsip yang sama berlaku untuk anak-anak dan mereka dapat memperoleh manfaat mental yang ditawarkan alam hanya dengan menghabiskan waktu di luar, seperti di bangku luar ruangan anak-anak.
Sebuah laporan baru-baru ini menemukan bahwa berjalan-jalan di pedalaman secara khusus dikaitkan dengan berkurangnya tingkat ketegangan. Secara klinis, ini dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan pengobatan yang ada untuk masalah yang sangat memberatkan. Penelitian lain menggunakan informasi penggunaan lahan dan inovasi satelit untuk menemukan bahwa pintu masuk ke ruang hijau dalam jarak setengah mil dari tempat tinggal seseorang terkait dengan peningkatan kesehatan emosional.
Hambatan Hancur
Sebuah laporan menemukan ruang hijau adalah penyeimbang yang signifikan dari kesenjangan kesejahteraan. Ketika zona gaji rendah dikaitkan dengan sedikit akses ke ruang hijau, ada ketidaksesuaian kesejahteraan yang mencolok antara bagian keuangan yang lebih rendah dan lebih tinggi. Lubang ini dilintasi ketika orang-orang bergaji rendah mendekati ruang hijau dekat dan sayang dan menginvestasikan energi di dalamnya setiap hari. Alam mengisi isolasi kesejahteraan yang luas antara yang mampu dan yang dalam bahaya.
Belilah bangku luar ruang untuk anak-anak dan bantu anak-anak meruntuhkan hambatan mental mereka.
Vitamin D
Semakin banyak tempat hijau menawan yang dapat Anda akses, semakin besar kemungkinan Anda untuk pergi keluar secara konsisten. Itu penting karena pergi ke luar di bawah sinar matahari adalah sumber utama Vitamin D. Nutrisi D adalah nutrisi dasar dan salah satu dari sedikit kekurangan suplemen normal di dunia industri maju. Hanya beberapa menit paparan sinar matahari dapat secara signifikan meningkatkan kadar vitamin D, jadi jika tinggal di samping pusat rekreasi memberi individu bahkan 5 menit tambahan paparan sinar matahari secara konsisten, itu adalah keuntungan besar.
